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辨别腰疼,对症治疗
作者:佚名   来源:NET/DXZM   点击:150   时间:2018/5/31   
 
 

腰疼是我们生活当中很常见的一种病症,导致腰疼的原因有很多,长期久坐、缺乏锻炼、外伤引起的肌肉拉伤、骨质疏松等等都可以引起腰疼。

manbetx新客户端3.0康复医学科主任助理纪南军介绍称,按照病因来分,比较好理解,第一大类是特异性腰疼,这一类疾病病因明确,比如肿瘤、感染以及外伤。第二大类就是非特异性腰疼,这一类腰疼比较多见,如腰肌劳损、腰肌筋膜炎等。第三大类医学上称作为根性疼痛,如坐骨神经痛,这一类疾病是由于腰椎间盘突出、脱出以及椎管狭窄引起的,神经在这个地方受到牵拉或者卡压引起的疼痛。

“特异性腰疼,受病因影响会出现疼痛感持续性,得不到缓解;非特异性疼痛则会出现酸痛感,有诱因或者慢性病史;根性疼痛一般是放射性疼痛,类似过电的感觉。”

面对腰疼,我们首先要确定病因,需要医生帮助我们判断并提供有效的治疗,“排除特异性腰疼外,大部分的临床腰疼可以通过正规的康复进行治疗,另外就是要注意生活中一些不经意的小动作,可能会伤害到腰部,造成腰疼的出现。比如做家务、弯腰提重物时,很多时候不是要把腰弯下,而是要挺直我们的脊柱,利用我们的髋关节和膝关节屈曲、下蹲来完成身体重心的下降,转移腰部受到的重力。”纪南军如是说道。




日常生活中,正确的锻炼能够有效防止腰部疼痛的发生,如桥式训练,可以增强腰肌力量;还有小燕飞、平板支撑来锻炼腰部力量,“训练强度和时间要根据自身的情况来调节,贵在坚持。”

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